Здоровье в порядке! Спасибо зарядке!

В нашем детском саду прошёл «Парад гимнастик». Этой теме был посвящён День открытых дверей для родителей воспитанников.

Ведь именноутренняя гимнастика создает организованное начало дня, ровное, бодрое настроение у занимающихся. 

Именноутренняя гимнастика, влияя на воспитание правильной осанки, углубляет дыхание, усиливает кровообращение, содействует обмену веществ.

Именно утренняя гимнастика воспитывает у детей внимание, целеустремленность, способствует повышению умственной деятельности, вызывает эмоции и радостные ощущения.

Наконец, именно утренняя гимнастика, повышая жизненный тонус организма, создает благоприятные условия для дальнейшей деятельности, благотворно влияет на развитие организованности, дисциплинированности, выдержки.

 Значение утренней гимнастики трудно переоценить. Ведь активизация работы мышц в начале дня активизирует сердечно-сосудистую, дыхательную системы, растормаживает нервную систему, создает условия для хорошей умственной работоспособности, для перехода к деятельному состоянию всего организма.

Обо всём этом, а также о правилах организации утренней гимнастики в детском саду, её структуре, последовательности упражнений, содержании комплекса утренней гимнастики и значении музыкального сопровождения в процессе гимнастики было рассказано родителям в специальном информационном стенде «Утренняя гимнастика в детском саду».

Все пришедшие на Парад гимнастик родители с интересом наблюдали за тем, как старательно их дети выполняют упражнения. А потом с удовольствием сами выполнили комплекс общеразвивающих упражнений под руководством физинструктора, получив хороший заряд бодрости и хорошего настроения на весь день.

В подарок все родители, пришедшие на Парад гимнастик, получили памятки с рекомендациями по организации домашней зарядки и комплекс утренней гимнастики.

Мы с удовольствием делимся с нашими читателями «Общими правилами для домашней зарядки»:

• Утренняя зарядка не может полноценно заменить подвижные игры или специальные физические упражнения;

• Одежда для зарядки не должна стеснять движения;

• Во время занятий предложите ребёнку сначала, например, сделать одно упражнение для рук и плечевого пояса, затем 2-3 упражнения для туловища и 2-3 упражнения для ног;

• Заканчивать гимнастику лучше всего спокойной ходьбой;

• Продолжительность занятий с младшими детьми должна составлять около 5 минут, а со старшими детьми около 8 минут;

• Не следует включать в домашнюю зарядку упражнения, требующие от ребёнка напряжённого внимания;

• Занятия должны иметь определённую последовательность; первые упражнения не должны требовать большие затраты сил, а последующие можно выполнять с большей нагрузкой;

• Упражнения, вовлекающие большие группы мышц, требуют меньшего количества повторений;

• Если ребёнок теряет интерес к каким-то упражнениям, постарайтесь их заменить.

Делайте зарядку! И здоровье будет в порядке!

Автор статьи:

Заместитель директора по воспитательно-образовательной работе

Ашумова А.Ю.